One More Step｜社会復帰へ

この記事には広告（PR）が含まれます。 今はブログを書いています。時計を見ると、夜の12時21分。これからどうなるのか、書いたものがどんな結果につながるのかは分かりません。それでも、先の答えが出るまで何もできないわけではありません。見通しが立た...

今日は仕事の発表を練習しています。何度も声に出してみたものの、抑揚をつけるのは思ったより難しく、大変だなと感じました。本番ではちゃんとできるように、もう少し練習したいと思っています。 発表の練習というと、原稿を何度も読み直すことに意識が向...

晴れた土曜日に、お風呂を三人分。秋の日の小さなよろこび 秋の日は、特別な予定がなくても、空模様や道の混み具合がいつもと少し違うだけで印象に残ることがあります。今日は晴れていて、お風呂を三人入れることができました。土曜日でしたが、車も空いて...

ピアノの練習を続けていると、鍵盤に向かっても思うように弾けず、「今日はだめだ」「もう無理」と感じる日があります。そんなとき、ひたすら練習を重ねることだけが正解とは限りません。疲れた状態で続けるより、区切りをつけて休むほうが、次に向き合う...

ピアノを続けていると、弾ける箇所や、すでに知っている曲を弾く時間が増えることがあります。慣れたところを弾くのは楽しい一方で、そこだけを繰り返していても、難しい部分が自然に弾けるようになるとは限りません。弾ける場所を楽しむことと、できない...

イライラしているときは、気持ちを切り替えようとしても、なかなかうまくいかないことがあります。私の場合、ブログを書いているうちに、気づけばイライラが収まってきました。作業に意識が向いたことが関係していたのかもしれません。また、お昼ご飯を食...

さっき書いた記事を読み返すうちに、少し気持ちが整理できたように感じました。日記を書くと気持ちが整理される、という話はよく聞きます。けれど、自分で書いてみて初めて、「頭に来たら紙を持つ」「ブログに書いてみる」という選択肢が、身近なものとし...

職場で言われたことを思い出して、イライラが戻ってくることがあります。もうその場を離れていても、言葉だけが頭の中で繰り返される。そんなとき、「どうすればよかったっけ？」と考えるほど、気持ちが落ち着かなくなることもあります。私は日記を書きな...

夜勤明けの今日は、疲れて夕方まで寝転んでいました。「なんにもできない」と思うくらい、体が動かなかったのです。それでも、車で近所のスーパーへ買い物に行き、屋上で缶ジュースを飲んでから帰ってきました。大きな用事を片づけたわけではありません。...

落ち込む時は定期的にやってくるについて、どこから考えればいいのか迷うことはありませんか。何から始めればいいのか、考えるほど手が止まることがあります。 この記事では、自分のメモを振り返りながら、落ち込む時は定期的にやってくるとの向き合い方を...